散打实战总结(汇总6篇)

2024-01-31 10:31:08 140

散打实战总结第1篇

散打是一项极富挑战性的运动，它融合了力量、速度和技巧，让我在锻炼中得到了许多独特的体验。

自从我开始练习散打，我深深地感受到了这种格斗技术的魅力。散打不仅仅是一种锻炼身体的方式，更是一种挑战自我、磨练意志的过程。每一次出拳和踢腿都让我更加深入地理解了“努力才能成功”的道理。

在练习散打的过程中，我曾多次受伤，但这些困难并没有让我放弃。反而，它们促使我更加努力地锻炼，不断提高自己的技能水平。通过坚持不懈的努力，我逐渐克服了困难，并在散打场上取得了优异的成绩。

在散打中，我学会了如何控制自己的呼吸，如何在紧张的比赛中保持冷静。这些技能不仅让我在比赛中表现得更好，也让我在生活中更加自信和从容。通过散打，我深刻地认识到了心态的重要性，并学会了如何调整自己的心态，以应对各种挑战。

总的来说，散打带给我许多好处，包括强壮的身体、灵活的思维和坚定的意志。它不仅让我锻炼了身体，还让我在精神层面上得到了很大的提升。我深信，无论未来如何，我都会坚持散打，因为它已经成为了我生命中不可或缺的一部分。

散打实战总结第2篇

随着散打技战术水平的普遍提高，赛场的争斗也日趋激烈，双方的防守也更为严密。因此，直接的进攻往往容易被防守、截击或反击，很难凑效。为了更为有效地实现自己的目的，在比赛中运动员常常首先采用假动作进行诱骗性攻击，待对方做出错误反应后，迅速实现我真实攻击。

这种为了有效进攻对手，而采用假动作欺骗对手的战术就是佯攻战术。这种指上打下、指下打上的虚晃动作，等假动作可以转移、分散对方的注意力，促使对方对自己的虚假动作产生某种反应，有效造成对方错觉，从而为我方进攻创造有利条件，它是散打比赛的常见战术之一。

在进行佯攻时，佯攻动作要逼真，迫使对方对我指动作做出错误反应。如我欲用侧踹腿进攻对方，可先用前手直拳进行佯攻，待对手做出错误反应，集中精力对我拳法进行防守时，我迅速用侧踹攻击其躯干部位。

散打实战总结第3篇

关键词体育院校散打专项学生实战节奏胜负影响

一、研究对象与研究方法

（一）研究对象

在首都体育学院、北京体育大学的散打专项学生参加全国体育院校比赛、全国大学生武术散打比赛、北京市高校武术散打比赛的在校大学生中选定40位同学作为本论文调研的对象。

（二）研究方法

1.文献资料研究法

通过查阅与散打运动相关的理论知识翻阅相关文献系统、全面地了解散打运动的节奏研究已有的成果进行分析；

2.问卷调查法

共发放问卷40份，回收问卷40份回收率为100%，其中有效问卷40份，有效率为100%。

3.访谈法

面访散打专项被调查的学生，提出与本论文相关的问题，总结观点进行整理与分析；

二、研究结果与分析

（一）研究结果

1.对认为影响比赛节奏的因素进行调查

从调查可以看出，大多数同学认为心态的变化往往影响着自身实战节奏的控制与变换，比赛场上不同的对手，技术、战术的变化以及风格和特点也因人而异。

从调查可以看出，大部分学生认为动作节奏和战术节奏的运用和配合都重要，如何有效的的克制对手，在比赛中取得主导权就是靠节奏的掌握和时机。

2.对在比赛时希望得到教练的反应进行调查

从调查可以看出，学生大都希望教练给予鼓励，能稳定学生的心态。中肯与严厉的评价能使学生不会自满，继续保持奋斗拼搏的精神，这两项都是会影响学生比赛胜负成绩的重要评定。从调查可以看出，无论进攻还是防守都是决定比赛胜负的关键，都是同等重要的组成部分。

3.对在比赛中的心理状态进行调查

以调查可以看出，xxx的兴奋、胆怯、慌张都是影响比赛胜负成绩的因素，兴奋会使得身体素质、技战术与实战节奏充分的发挥运用，胆怯和慌张会使身体肌肉紧张，不利于技战术的运用，把握不了实战节奏，影响比赛成绩。大多数运动员赛前都处于兴奋状态，但要注意的是，兴奋过头也会使得心情放松，不能在比赛中取得较好的成绩。

（二）影响散打实战的节奏控制的主要因素及训练

1.影响散打实战的节奏控制的内因及训练

（1）身体素质

在散打运动中，过硬的体能素质是散打对抗中战术和技术发挥的基础。运动员身体素质中力量、速度、灵敏性和耐力的好坏能够在运动员动作的技术中得以体现。此外，散打中较强的抗击打能力也是由身体素质决定的，比赛中最终的结果胜负也是由运动员身体遭受对手打击时是不是具有短时间做出理性的判断和反映决定的。因此，要想使运动员将自身的优势发挥出来，取得比赛的胜利，通过结合自身特点的训练，从而达到自身身体综合素质的提升。

（2）心理素质和意识

要想确保运动员在比赛中掌握主动权，将自身的技术发挥出来，就必须拥有良好的心理素质。如果，比赛中运动员的心理素质不好，可能会促使对手在比赛中占主导地位。运动员在比赛中的心态较好，能够促进比赛节奏的掌控力。意识对行动具有指导的作用，在散打的比赛中，运动员的意识能够支配比赛节奏，所以，散打运动员应当以实际为基础，统一意识与行为来进行节奏上的调整。

三、结论

比赛中的实战节奏通过个人技战术的综合运用表现出来，受运动员身体素质、心理素质、对方运动员以及教练员的影响。单纯依靠身体和技术来赢得比赛也越来越难，战术形式节奏的把握与运用才是运动员综合素质的体现，散打比赛节奏掌握得好坏，直接反映出一个运动员的攻防能力和比赛水平。

参考文献：

[1] xxx.如何把握散打中的节奏[J].中国科技信息.2012（01）.

[2] xxx搏击教学的影响研究[J].搏击（武术科学）.2010（05）.

[3] xxx，康晓燕.散打比赛中节奏的研究[J].科技信息.2010（08）.

散打实战总结第4篇

关键词：散打；专项训练；现状

中图分类号：

文献标识码：A

A Research on Current Situation of Teaching of Sanda Training Course in Education School

CHEN Chao, LI Yin-dong, LI Jun-feng

(Beijing Sport University, Beijing 100084, China)

Abstract:Based on the researches of the current operations of Sanda training courses of Education School of Beijing Sport University, the essay arrives at the following conclusions: at present, the students are satisfied with Sanda training courses, but there is a shortage of the appropriate teaching outlines and textbooks; the present examinations of the Sanda training courses in the education school are not very suitable for the present situation of the school; the content of teaching is basically proper, but the hours of teaching are not adequate; the foremost motivation of the students who attend Sanda training courses is to learn the techniques of protecting themselves; the most important factors affecting the students' interest in attending the training courses are lacking of aim and motivation or lacking of opportunities of taking part in competitions.

Key words: Sanda; Sanda training course; current situation

散打是一项互以对方技击动作为转移的斗智、较技的对抗性竞赛项目，是武术的重要组成部分。本研究旨在了解目前北京体育大学教育学院散打专项训练课现状，初步总结并探索教育学院散打专项训练课的规律和要点，为教师的上课提供参考和建议，同时为针对性的教学大纲的制定、课堂教学的评估等提供依据和参考。

1 研究对象与方法

研究对象以北京体育大学教育学院散打专项训练课教学现状为研究对象，共调查教育学院散打专项学生共44人以及散打教研室所有任课教师9人。

研究方法

调查法采用问卷调查、现场调查等方法分别对课程教学现状进行深入调查，同时，对散打课堂教学中所获得的数据及问卷调查所获得的数据分别进行常规统计和处理。

专家访谈法根据本课题的研究目的及研究内容需要，就散打教学对本教研室的所有任课老师（共9人）进行了访谈（其中教授2人，副教授4人,讲师3人）。

逻辑分析法在研究过程中，采用归纳、演绎、类比、综合等思维形式，对观察到的现象及所获得的实际资料进行逻辑分析。

2 结论与分析

对散打专项训练课的整体调查分析从表1可以看出，绝大部分同学喜欢散打项目，有近三成的学生非常喜欢。显然与散打项目的特点及近年来的迅猛发展有很大关系。在当前世界著名技击术中，相对于国外其他搏击书，有本民族的特色，它凭借丰富的拳法、腿法和特有的“快摔”技术而独树一帜，实战搏击中有较强的实用性，深受广大青少年朋友的喜爱。另外，随着散打的不断发展，散打的的影响不断扩大，越来越多的人开始了解、喜欢并参与散打运动中来，学生对上课的喜欢程度也从一个侧面说明了这一点。

教学要取得好的效果，教师的素质和水平往往起着关键的作用，教师是整个课堂训练的组织者，起主导作用。在教育学院任课的三位老师，都具有较高的运动技术水平，其中有全国冠军、健将运动员，运动水平都是一级以上，更有全国知名的裁判员。从年龄来看，都在30～40岁之间，正是年富力强的年龄。丰富的运动经历和教学经验、充沛的精力为高水平的教学提供了坚实的保障。这在对学生的整体调查中也充分体现了这一点，有超过八成的同学对老师的教学感到满意，近三成的同学非常满意，说明目前在教育学院任课老师的水平较高，基本得到学生的认同。

散打专项训练课教学大纲、选用教材情况目前，教育学院所用2003级训练大纲，基本上是借用武术学院散打专项训练的大纲，所选用的教材也是针对武术学院的《中国武术教程》。调查也表明：教育学院的学生在入学前基本没有练习过散打，他们更多的是从事一般的体育训练，且他们都是通过普通高考进入学校，而不是通过单独招生考试，相对于武术学院，他们有更为扎实的文化功底，但专项基本空白或较差(表2)。因此，如何尽快制定出适应他们特点的新的大纲，进而制定出适合他们现状的教材就显得日益紧迫。

对散打专项训练课教学时数的调查分析专项课教学时数的配置是影响教学效果的客观因素。目前，体育教育学院散打专项课教学时数每学期在96学时，共训练3年6个学期(表3)。应该说，作为一门专项训练课程，它与选修课有着很大的区别，学生不仅要掌握一定的技能，还要达到一定的运动技术水平。根据体育教育学院2003级的调查，班级在达标赛中大部分已经通过了三级，而绝大部分没有达到二级水平标准。这也说明，和武术学院一样的每周训练三次的训练很难达到目前大纲所规定的要求。更值得思考的是，由于教育学院学生普遍没有散打基础，对于他们必然要经过一个技术的磨练过程，这就需要在开始的训练中进行千百次的重复，需要不断地重复训练，加上散打技法丰富，特有的技法及对时空的特质更不是非一朝一夕所能够达到的。另外，对于技能形成初期，间隔时间多xxx才更为合理，尚没有更为信服的结论，并且值得在以后的教学中去探讨。但从实践来看，大部分专家及大部分学生普遍认为目前教学时数不够。建议至少在前两年的训练中，恰当增加教学时数，每周至少进行4次训练，并恰当开展课余俱乐部训练等，以切实提高同学们的技术水平。

散打专项训练课教学内容的分析在散打教学中，需要传授给学生哪些技能，用哪些手段和方法去培养学生的技能，就必然要涉及到教学的内容。从表4可以看出，对于目前上课的教学内容，有的学生认为很适合，说明教师对内容的安排基本合理。另外，部分同学觉得太多和太少，建议教学中，针对不同水平的学生在负荷的安排等方面进行有针对性的要求。另外从调查来看，有的同学觉得上课较单调，没有兴趣。这除了在一定程度上说明学生的训练缺乏一定的动机激励外，也从另外一个方面说明老师的教学方法、手段较为传统，教师需要改进针对教育学院学生的教学方法，采取针对性的教学手段。

散打专项训练课课程成绩考核办法分析学生成绩的考核是散打教学工作的一个重要组成部分，是检查学生训练和学习情况的一种有效方法。对于教育学院散打专项训练课的技能考核，2003教学大纲要求很明确，要求“达到一级运动员技术等级标准或相当于一级运动员技术水平”。但这个原来针对武术学院散打专项学生制定的标准，在教育学院执行过程中问题凸现。首先，由于武术学院学生和教育学院学生一起参加比赛，但武术学院散打专项学生在入学前就要求到二级运动员水平，而教育学院学生基本是从零开始。因此，在同样的达标赛中，很难和武术学院的竞争，这也就意味着在学生毕业前大部分学生将很难达到二级运动员的水平。其次，对于目前的成绩考核，可以说唯“实战论”是目前对技能考核的主要特征，考核目标单一。可见，2003大纲中的考核方式已经不太适合目前的教育学员的实际情况，也在一定程度上影响了对人才培养的规格，应当进一步突出民族特色，强调对人的全面培养。

总之，现行的对于教育学院散打课程成绩考核方法，不太适应目前教育学院的现状，过于偏重于实战，且忽略了对武德礼仪等方面的全面考核，建议作进一步完善修改，使考核真正起到检查、导向、激励作用，适应素质教育的需要。

散打专项训练课学生动机分析调查表明，教育学院散打专项学生选择散打的首要动机是“防身自卫”，这也可能是很多人的最初学习的动机(表5)。也从另外一方面说明了散打项目的技术特征，首先表现在“技击”上，这也是武术的本质特征。因此，在教学中，如何突出项目特点，仍然是教学的首要问题。但从上表也可以清楚看到，“强身健体”和“培养自己坚强的意志品质”也是学生选择的重要动机之一。散打不仅技法丰富，且对人的毅力等各方面有较高的要求，显然，这无论对于项目本身的训练过程，或者是走向社会，都是一个重要品质。教师在教学时要进一步诱导，采取恰当的措施，不断激励学生的学习动机，把学习的最初的热情转化为自我训练的恒定动力。值得注意的是，从上表可以明显看出，对于专项训练课，我们的目标是培养民族传统体育方面的人才，但学生并没有把“弘扬武术”作为一个重要动机，这些都或多或少的偏离了民族传统体育的人才培养目标，需要进一步引导。

将来可以有个好工作其它影响学生学习散打专项训练课兴趣因素的分析对于专项训练的学生，影响他们训练兴趣的首要因素是“自己没有目标和动力”、“缺少参加比赛的机会”(表6)。很多人选择散打的首要动机是防身自卫，但随着学习的深入，一开始的激情就很有可能随着训练时间的延长有所消退。从心理学角度看，目标设置可以促进运动员良好心理品质的形成，他对活动结果有一定影响。而对于教育学院散打专项学生基本没有针对性的目标。学生练习散打后，没有较为完善的或者更为细致的目标，从而不可避免地在一定程度上影响了学生训练的兴趣。

散打实战总结第5篇

在8月12日召开的开幕式上,国家体育总局武术运动管理中心xxx副主任发表了讲话。他对武术散打30年的发展进行了总结,指出:“现代武术散打从1979年开始试点,发展到2009年,走过了30年的发展历程”,回顾30年的发展,“武术散打运动走出了一条快速、协调发展之路,在散打理论与技术体系的确立、训练与竞赛、组织与管理、国内外传播与交流、市场化运作、科学研究等诸方面做出了一系列卓有成效的工作,取得了令世人瞩目的成绩,实现了武术散打事业快速、健康、协调发展的目标”。xxx副主任指出,这次会议的目的“在于对武术散打过去的发展进行总结,谋划散打运动未来发展大计,探讨武术散打运动实践所引发的对武术理论与技术的重新认识与定位,从中寻找武术散打运动发展的特征和规律,以解决新形势下武术散打运动所面临的难题与任务,进而推动武术散打事业快速持续的发展”。他指出:“这次战略研讨会是继2008北京奥运会武术比赛后武术散打界的又一次盛会,它将成为武术散打运动30年发展的里程碑,在武术散打运动发展史上具有划时代的意义。遵照_‘中国要从体育大国向体育强国迈进’的指示,武术散打运动如何做大做强,这是摆在我们每个人面前光荣而艰巨的任务,这就要求我们必须解放思想,实事求是,与时俱进,开拓创新,在继承和发扬武术散打项目优势的基础上,积极探索新形势下武术散打运动发展的新模式、新路子,逐步建立和完善适应市场经济要求、符合现代体育运动发展规律的管理体制和运行机制。”

在随后的高峰论坛报告中,几位专家围绕“武术散打运动发展”这一主题,从各自研究领域对散打运动30年的发展进行了回顾与展望。武汉体育学院xxx教授站在高校角度,做了“高校武术人才培养的战略思考”主题报告,回顾了武汉体育学院作为开展散打项目试点单位之一,对散打运动实验研究的组织与开展,较早进入学校教育体系的战略实施,以及对武术散打人才培养等方面取得的经验。他认为“高校是散打运动诞生的摇篮,是散打运动走向辉煌的人才基地。在新的历史时期,充分发挥高校散打人才培养方面的作用,能使散打运动持续、健康、科学地发展”,道出了武术散打运动发展与高校教育之间的内在联系,颇具指导意义。

接着,上海体育学院xxx教授做了“融入世界体坛的中国散打运动”主报题告,论述了散打运动的时代性、传统性与民族性,展示了散打运动的功能与未来发展。他认为,“散打运动作为武术的对抗形式之一,与套路运动形式在整个武术发展的历史长河中并行不悖,虽然形式不同,但在基本功、基本技术、基本动作等方面依然同源,与武术不可分割。”

随后,中国国际广播电台的记者xxx、_社记者xxx、中国体育报记者xxx、中华武术杂志社记者xxx,从传媒角度做了“现代传媒视角下的中国武术散打”主题报告,回顾了伴随散打30年发展的媒体对散打项目的关注与宣传,总结了现行武术传媒存在的问题,概括出现代传媒和散打运动的四大良性互动关系,对后奥运时代的散打如何进行媒体传播提出了建议,展望了散打作为一种引领潮流的体育项目其发展前景是乐观的,要构筑起一个赛事和媒体健康共赢的体系。

最后,现代散打运动的开拓者xxx教授从技术角度作了“对开展竞技散手的回顾和建议”主题报告。报告回顾了最初开展散手技术试验的背景、实验的宗旨、指导思想以及技术方法等,并从自身实践感悟出散手发展的不足。在谈到散打运动未来发展时他认为,“要组建智囊团和科研队伍,有针对性调研、实验与攻关,严格考核与奖惩办法”等。

8月13日下午在郑大体院学术报告厅进行了第二场高峰论坛报告,又有四位专家做了主题报告。

武汉体育学院曾于xxx教授从训练学的角度做了“对武术散打训练本质规律的研究”主题报告,在报告中他对散打训练的一般规律和本质规律进行了厘定,对散打训练本质规律在训练主体内容结构体系中的位置与智能训练、技能训练、体能训练的关系进行了深刻论述,得出散打训练本质规律是检验训练效果的衡量标志结论。

江苏省散打队于xxx教授做了“对现代散打发展的重新认识与定位”主题报告,他认为目前的散打运动面临着有被边缘化的可能,究其根源是散打理念的停滞不前造成的,散打的成功使人成为专项技术的附庸,忘却了作为竞技体育必将被纳入艺术的范畴、必须反映人本的精神与特性,以至影响了散打项目的持续发展。在谈到散打未来发展时,他指出现阶段为阻止散打边缘化的势头就必须更新理念,散打的建构与确立是抽象与继承的结果,并将继续的扬弃和整合才能保证散打有序、健康的发展,借鉴和运用模糊控制理论,把“散打规则”改用强势判断和概率统计的方法来促使其技术的构成发生质的变化,以形成感官上的焕然一新,并以体商合作为模式来配合发展散打项目及培育该项目的受众群体与市场,最终形成“大散打”的完满格局。

上海体育学院赵光圣教授从技术与科研的角度做了“武术散打运动三十年回顾与发展”报告。报告分三个阶段对散打技术的发展进行了评述,对散打技术的特色进行了诠释,思考了散打技术的发展。关于目前散打运动的科学研究,赵教授分类从竞技能力、科学选材、训练监控、产业化、学校教育、文化属性研究等诸方面进行了深刻阐述,提出了散打科研中存在的问题以及未来科研的发展建议。

最后,北京体育大学xxx教授从竞赛的角度做了“武术散打项目发展的历史回顾与设想”报告,依据散打运动30年的发展和阶段任务,分三个阶段对不同时期散打的竞赛性质、内容、方法与规则进行了回顾总结,对当前散打运动存在的主要问题及今后发展进行了设想,认为要进一步改进和完善散打“竞技散打”在发展中存在的问题,加快“大众散打”在健康群体中的开发与普及,加速培育“商业散打”的优秀品牌与“学校散打”的发展,突出岗位特点,全面开发“综合散打”的竞技功能等,对散打运动的未来发展有导向作用。

此外,围绕武术散打运动30年发展历程,散打技术训练及运用,散打运动存在的问题、竞赛规则变化,散打运动市场化运运作,学校武术散打运动的开展等五个方面,与会学者进行了分组报告,广泛交流了武术散打运动发展的最新研究成果,共同商讨武术散打运动的未来发展,这对于弘扬民族传统文化,进一步促进武术散打运动的发展,确立武术散打运动科学化的支撑体系都具有十分重要的意义和作用。

“关于统一散打与散手名称的讨论”是这次研讨会的主要内容之一。今年适逢现代武术散打运动发展30周年,在这发展变化的30年中,武术散打继承与创新、吸纳与融合,从理念、理论到技术体系都发生了较大的变化,并被赋予新的内涵。起初建立在武术套路基础上发展xxx的散手,历经发展已不能确切表述这项运动的内涵,于是在1988年武术定义讨论中“武术散手”被“武术散打”名称所取代。由于名称的改变没有引起主管部门足够重视,以至出现国内称“武术散打”,国际称“武术散手”的尴尬局面,名称混乱严重影响了武术散打在新时期的发展与推广。为了厘清这两个概念的属性,统一概念,8月13日上午举行了“关于统一散打与散手名称研讨会”的专题会议。会议由国家体育总局武术运动管理中心科研部主任xxx主持,国家体育总局武术运动管理中心主任xxx、副主任xxx、散打部主任xxx亲临会场聆听。围绕散打与散手名称问题,代表们从不同角度发表了自己的认识与看法,讨论的气氛热烈。武汉体院曾于xxx教授首先发表了“武术散手与散打的项目属性论证”的主体发言。他从散手是武术套路项目的专有名称、散打是武术对抗项目的专有名称两个方面,博引旁证、深刻阐述了武术套路和武术散打是两种表现性质、表现形式、价值功能不同的运动项目,认为“散手”这个名称已经完成了武术对抗项目试验阶段的历史使命,应该回归到武术套路形式的范畴,武术散打应该属于武术对抗形式的范畴。此外,天津体育学院副教授xxx博士从历史文献学的角度论述了两个名称的历史渊源。北京体育大学教授xxx博士从文化学、传播学的角度提出了自己的看法,认为统称“武术散打”易于传播和被人们接受,是新时期武术散打技术发展的必然结果。经过热烈的讨论,国家体育总局武术运动管理中心科研部主任xxx对各方面的意见进行了综合,最后宣布为了项目的发展和在世界范围内推广,就将其名称统一为“散打”。与会代表用热烈的掌声表示通过。

国家体育总局武术运动管理中心主任xxx,在“2009全国武术散打运动发展战略研讨会”闭幕式上发表讲话,认为在武术散打建立30周年之时召开这次会议有特殊的目的与意义。他指出:这次会议上专家、学者提出的一些新的理论观点和成果,一些建设性的意见和建议,都是武术散打事业发展的宝贵财富,必将有利于指导武术散打运动的蓬勃开展。